一个人的能力，或者说素质，涵盖了很多方面。从"智商"到"情商"再到“灵商”……但这依然不是全部。一个人的思维方式，会决定他的一生。

其实，上帝给每个人的东西都一样多，没有谁的人生是一帆风顺的。琼瑶说：“生命每蜕变一次，要受一次苦，而成长就在这痛苦之中。”生活从来没有无缘无故的领悟，总要经历了风雨的磨难，才会发现收获的美好。所以，人生在世，不是生活对你不公，只是你没有寻找到一条适合自己的生活之路。

在这一讲中，我用四步追问法带你明确了人生目标：你想做什么？你为谁而做？他们需要什么？因为你，他们有什么改变？明确了目标，我们更容易找到达到那个能帮助我们的目标人物，以及到达他的路径。

成年人的精力水平在30岁以后是逐年下降的。当我发现精力水平越来越跟不上工作和生活的要求时，而事业，家庭个人对我们的精力要求越来越高。我觉得很有必要学一门精力管理课。

明希老师 善和书院创始人 | 心理咨询师 | 家庭高级指导师 25年创业生涯，曾创办国学幼儿园；出门是风雨人生的职场女强人，回家是三个孩子的宝妈。 线上课程·线下道场·个案咨询

你的声音是否有“魅力”，因人而异，萝卜青菜，各有所爱。每个人的声音，都是独一无二的，新闻联播播音员的声音更有魅力呢？还是歌手杨坤的声音更有魅力呢？您自有定论，各有各的魅力。总之，没有谁的声音能够做到让所有人都喜欢。

你好，我是汤君健，欢迎来到我的得到精品课《有效提升你的职场价值》。我相信，大部分职场中人，职业生涯中，不止有一次晋升机会摆在面前。你也一定会发现，身边有一些晋升很快的人，甚至有的跟你年纪差不多，已经坐上了重要的管理位置。

你是否感觉最近注意力不能有效地集中？你是否感觉睡眠质量有所下降？你是否比平时更容易生气发火了？你是否有脱发或者食欲不振的现象？如果你的回答是肯定的，那么很有可能就是你最近压力过大了，身体在给你发警报了。

解析每一场演讲，就这10个关键点。10堂课一一击破，你也可以创造一场高手级演讲！

演讲即输出。演讲其实跟计算机的信息传递流程很像，计算机是输入、存储、输出；演讲是接收信息、做知识储备，然后在必要的时候表达出去； 所以存储很重要，完全有必要在手机上建一个文档，收集平时听到的金句、段子、绝妙的比方，因为对演讲来说，最重要的知识是表达型知识，养成存储的好习惯，能够让你在需要的时候随时抓取； 提高演讲的效率的6招 演讲即输出，既然要输出，那让想传达信息的人听懂就很重要了，用代码写故事，只有程序员能懂；用中文写故事，大多数中国人能懂；如果把故事拍成电视剧的话，估计广场舞大妈都能懂了；而要让演讲传